آخرین مطالب
امکانات وب
بنده دقایقی پیش خودمو وزن نمودم ، و با افتخار به میزان ۵۸.۶ رسیدم ،
یعنی ۷ کیلو اضافه وزن ،
با احتساب کمر درد شدید به دلیل گودی کمر.
+من تمام زندگیم دور و نزدیک ورزش کردم و تا به الان از تناسب اندام مناسبی برخوردار بووووودم
خلاصه من میخام دوباره چالشم شروع کنم.
از امروز ، هر روز مقدار کالری سوزی و یه حدود از مواد غذایی م رو می نویسم باشد که سر یک ماه کم کنم. حالا میبینید...
my birthday...ما را در سایت my birthday دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 5imokab بازدید : 122